5-10/5 2013 (resdagar 4-11/5)
Yogaresa med Malin Berghagen
Min kropp, min själ och mitt andetag
Kursledare: Malin Berghagen
Yogaresa för vem
För dig som är nyfiken på yoga och vill fördjupa den från ren och vanliga yoga träning till att bli ett helhetstänk i ditt liv. Du bör helst ha yogat förut men du behöver inte vara proffs. Om du aldrig har provat yoga förut rekommenderar Malin att du yogar med Malins yoga-CD innan du kommer. Du kan köpa den här.
Syfte med kursen
En intensiv yogavecka där vi möter alla aspekter av yoga. Den fysiska, mentala och själsliga. Vi går ”all the way” på denna vackra plats i Greklands övärld! Så här säger Malin: ”Följ med mig till vackra Rhodos på yoga resaoch möt yogan utifrån så som jag ser den. Låt solen få värma dig medan vi tar oss igenom de olika yoga asanas (yoga ställningar). Låt den grekiska maten lyfta våra sinnen och låt våra samtal fördjupa vårt möte med vår själ.”
Axplock ur innehållet
Vi har 2-timmars yogapass på förmiddagarna och på eftermiddagarna med yoga övningar med utrymme för sol, bad och egentid runt lunch och på kvällarna. Kursen inleds på morgonen sön 5/5 och den dagen har vi också en gemensam välkomstmiddag. Yoga kursen avslutas med en avskedsmiddag på fre 10/5.
Kursledaren
Malin Berghagen är en mycket uppskattad och inkännande yogalärare sedan många år och erbjuder kurser runt om i Sverige och utomlands. Så här säger Malin om yoga: ”Yogan ger mig mod att utforska allt som är jag. Jag respekterar min kropp på ett helt annat sätt idag och tycker om den inifrån. Yogan har också tagit annat i mitt liv till en ny nivå. Den hjälper mig att vara fokuserad och att våga vara i tystnaden. Genom yoga kan jag vara medvetet närvarande i livet överhuvudtaget och det ger mig en ödmjukhet för något som är gudomligt men också sammanfogar mig med det. Yogan håller min kropp frisk, smidig och stark och lär mig att inte ta någon eller något för givet.
Rhodos och Ialyssos beach
Rhodos i Grekland är ända sedan antikens dagar känd för sin varma vänlighet som du ständigt möter bland befolkningen här. På ön finns så mycket vackert, stränder av alla sorter, antika lämningar som får dig att blicka tillbaka i historien, vidsträckta pinjeskogar, höga berg, vackra vikar och framför allt Gamla Stan som är en av Europas bäst bevarade medeltidsstäder där fortfarande 6000 personer bor innanför ringmurarna. Att kliva in där är som att kliva rakt in i medeltiden! Ialyssos beach där kursen hålls, ligger mellan Rhodos stad och flygplatsen vid en vacker strand med både sand och runda stenar. 15 minuters promenad tar dig till genuina Ialyssos by där prästen sitter utanför kyrkan och samtalar och männen spelkar tavli vid det lokala caféet. Promenerar du vidare upp på berget ovanför byn, finner du Ialyssos Akropolis som byggdes 3000 år före Kristus och därifrån har du en makalös utsikt över kustlinjen. Kurslokalen ligger i ett lugnt område med vackra omgivningar och närhet till havet.
Praktiskt Yogaresa
Hur du tar dig hit och var du bor
Flyget till Rhodos bokar du själv. Kom ihåg att alltid boka flyget med ett avbeställningsskydd! Malin Berghagens Yogakurs börjar på morgonen sön 5/5 kl. 09.30 så se till att vara på plats senast lör 4/5. Vi äter en gemensam välkomstmiddag på kvällen 5/5 och avslutar kursen med en avskedsmiddag på fredag kväll 10/5. Ryan Air flyger från Skavsta till Rhodos på lör 4/5 och Norweigian flyger troligen samma dag och Ving,Fritidsresor och Apollo flyger på söndagar, om du vill komma tidigare. Bra varianter är ex flyg ut med antingen Ryan air eller Norweigian lör 4/5 och sen hem med Ryan air lör 11/5. Yogakursen kommer att pågå i Ialyssos beach, 10 min från Rhodos stad så boka gärna ett hotell på Ialyssos beach. Ex Vings Sunshine vacation club, Ialyssos city hotel eller Electra Palace. Fritidsresor har också hotell i Ialyssos såsom: Lägenheter Katia, Atlantica Princess eller Blue Star Club, Sun Beach resort. Apollo har bla hotellen: Rafael och Villas Duc. Om du vill boka ett eget boende finns ex Villa Mylos www.enjoyrhodes.gr eller Bikini apartments som båda ligger alldeles bredvid kurslokalen. Förfrågningar om rum på Bikini apartments gör du på dndrho@otenet.gr Om du vill dela boende med någon annan, hör av dig snarast så förmedlar vi kontakt med andra som önskar dela. Om du vill ha andra tips på boenden, hör av dig till Camilla Lebert Hirvi camilla@peelitoff.net
Veckans upplägg
På söndag morgon 5/5 träffas vi för uppstart av yogakursen och samma kväll har vi en välkomstmiddag. Resan avslutas på fredag kväll 10/5 med en avskedsmiddag.
Ta med
Ta med en yogamatta och en filt/sarong som kan vara skön att vila under!
Betalning
Pris: 3900 kr/person Inklusive: Yoga kurs samt en välkomstmiddag och en avskedsmiddag exklusive drycker. Exklusive: Alla resekostnader, boende, transfer till och från boendet, utflykter och aktiviteter utanför kursprogrammet samt mat. OBS! Begränsat antal platser för att ge alla deltagare bästa möjliga tid i en liten grupp så boka snarast!
Anmälan
Anmäl dig via mail till camilla@peelitoff.net Vid bekräftelse om plats betalar du in 30% av avgiften som anmälningsavgift, dvs 1170 kr. 30 dagar innan avresa är slutbetalningen, 2730 kr. Anmälan blir giltig i och med att du betalar in din anmälningsavgift. Du får en anmälningsblankett med alla uppgifter du behöver för din inbetalning. Sista anmälningsdag är 4/4-2013
Avbeställningsvillkor
Vid avbokning tidigare än 14 dagar innan starten debiteras 30% av kursavgiften. Vid avbokning senare än 14 dagar innan starten debiteras fullt pris. Vid sjukdom som styrks med läkarintyg, återbetalas allt utom anmälningsavgiften. Reseförsäkring och avbeställningsskydd kan du teckna själv genom din bank eller försäkringsbolag.
Speciella önskemål Om du har några speciella önskemål eller medicinska problem är det bra om du kontaktar oss innan. För praktisk information kontakta Camilla Lebert Hirvi camilla@peelitoff.net
Varmt välkommen till en underbar och inspirerande yogaresa!
